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ホテル光南 北海道遺産の指定にされた「モール温泉」をホテル光南でもご入浴頂けます。じっくり入って頂く為にぬるめの温度設定ですが、入浴後からだの芯からホカホカ感を長時間感じて頂けます。また、ラドン室をご利用頂く事で、体の新陳代謝を更に活発にし、自律神経の働きを促し、免疫力の向上が期待できます。 ※期待される効能：リュウマチ、高血圧、糖尿病、神経症、更年期障害、脳卒中、冷え性、頭痛、肩こり、痔病、疲労回復、自律神経失調症。 〈ホテル光南公式サイトより引用〉 ホテル光南 〒 北海道帯広市東２条南１９丁目１５ ＴＥＬ：０１５５ー２３ー７３５３ ＦＡＸ：０１５５ー２１ー１３１６ パンフレット ※画像をクリックするとパンフレット（PDF）が開きます。 imageプラグインエラー 画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 ホームページ http //www.h-kounan.com/ 〈ブログ〉 お客様の声 http //www.h-kounan.com/cgi-latest_info_koe/index.php ★帯広南温泉(ホテル光南) http //blogs.yahoo.co.jp/toshichan_87hana/14503535.html ホテル光南 http //blogs.yahoo.co.jp/hikochanplus/20553640.html 北海道旅行⑤ 知床から帯広 http //blogs.yahoo.co.jp/hamuni200707/1531839.html リベンジのオンネトー。 http //blogs.yahoo.co.jp/rupannomama0516/6781338.html 北海道旅行 Ｎｏ３ 川湯温泉〜釧路〜帯広 http //blogs.yahoo.co.jp/nk0207y/26808808.html 「北の大地へ：美瑛・十勝道央一周ツーリング http //blogs.yahoo.co.jp/antoniotakataka06/43388719.html 十勝探訪 http //blogs.yahoo.co.jp/runa07seihou/37188358.html 〜帯広 水光園 野生のリス編〜 http //blogs.yahoo.co.jp/tyazaki227/37898440.html 帯広旅行②〜花畑牧場〜 http //blogs.yahoo.co.jp/sacra_goryo/61188534.html 『帯広の森』 http //blogs.yahoo.co.jp/tokachijiman/38086240.html サクラン ５月１１日 帯広緑ヶ丘公園 http //blogs.yahoo.co.jp/taketaka47/62420300.html おびひろ氷まつり。 http //blogs.yahoo.co.jp/asaruhon/53226539.html 十勝へ http //blogs.yahoo.co.jp/shiawase1616/26741307.html 携帯サイト 最新のチラシ imageプラグインエラー 画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 《周辺情報》 〈ブログ２〉 #blogsearch /
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治療法・心理療法一覧 案内ページへ 自律訓練法（治療法・心理療法） 自律訓練法（治療法・心理療法） [#n02ebb3d] 自律訓練法を受けた感想・口コミ情報 [#w689755b] 自律訓練法を３年やった [#w76ef344] 自律訓練法 効果 [#af8a83f4] 実施方法 [#n7609f24] 自律訓練法を受けた感想・口コミ情報 自律訓練法を３年やった 私は緊張、あがり症を克服するために、自律訓練法を３年続けてきましたが、目に見える効果は出ませんでした。私の訓練の仕方が悪かったのと、集中力が続かなかったことが原因だと思いますが、神経症やあがり症になってしまったら、自律訓練法はあまり効果が出ないと思います。ストレス解消やリラックスを得るにはとてもいいと思いますが --シュルツ (2008-05-08 16 28 24) 催眠療法を受けたら、自律訓練法をやらされました。自律訓練法では神経症は良くなりません。無駄です -- 名無し (2009-02-02 17 42 42) 重い症状には自律訓練法は難しいと思います -- 名無しさん (2009-04-05 16 58 24) こうなったら最後まで突っ走ってみろ。暴走か逆走かしらねぇけど。ヽ(〃▽〃 )ﾉ。 http //mbtu.net/?id=movie num=4d4s500tzl1 -- Megami (2011-10-12 03 21 55) 名前 コメント (体験記や、口コミ、感想を書いてください) 自律訓練法 自律訓練法（じりつくんれんほう、autogenic training）とは、１９３２年にドイツの精神科医シュルツ（Schultz,J.H.）によって創始された自己催眠法であり、治療技法である。ストレス緩和、心身症、神経症などに効果がある。 [[自律訓練法]の構成 最も一般的な自律訓練法は、次の背景公式（基礎公式ともいう）と第1公式〜第6公式の合計7つの公式からなる。 背景公式 気持ちがとても落ち着いている。 第1公式 手足が重い。 第2公式 手足が暖かい。 第3公式 心臓が静かに打っている。 第4公式 呼吸が楽になっている。 第5公式 お腹が暖かい。 第6公式 額が涼しい。 これらの公式を順に心の中で繰り返し唱え、自己催眠状態になっていく。目的に応じて、一部の公式を省いたり、別の公式にするなどした変法も多い。 なお、数学などでもないのに「公式」という言葉を使うのは奇異に聞こえるが、自律訓練法では「公式」というのが普通である。 効果 自律訓練法は、疲労回復、ストレス緩和、仕事や勉強の能率向上、抑鬱（よくうつ）や不安の軽減などの効果がある。 また、心身症、神経症などの精神科、心療内科領域の病気にも効果がある。 実施方法 実施に先立ち、以下のようなことに注意する。専門家の指導の元に行うことが好ましい。 実施場所は、気が散らないように、静かで快適な温度の場所がよい。 極端な空腹感や満腹感があるときや便意のあるときは、気が散るので実施を避ける。 衣服はゆったりとしたものが良い。身体を締め付けるベルトやネクタイは外す。 姿勢は仰向けか、椅子に座った姿勢が良い。目は閉じる。 1回あたりは最大でも5分程度に留めておく。1日に2〜4回程度が適量と言われている。 心臓､呼吸器､消化器、脳に疾患のある場合は、行なうべきではない。 準備が出来たら、背景公式〜第1公式〜第6公式までを心の中で唱える。身体が公式に通りになることを感じとれるように注意を集中する。しかし、緊張状態になってはいけない。 成功すれば各公式のような感覚を得られるはずである。このときは、感覚的なものだけでなく手足の温度の上昇、心拍数の減少などの身体的な変化が実際に起きている。 自律訓練法を終了するときには、必ず消去動作（終了動作などともいう）を行なう必要がある。これを怠ると不快感や脱力感などが起こることがある。消去動作は、手足の屈伸を数回行い、背伸びと深呼吸を行なってから目を開ける。 自律訓練法(Wikipedia)より 神経症治療法・克服法口コミ・感想（トップページ）に戻る 神経症克服有益口コミ情報＆掲示板 神経症克服 神経症治療 神経症克服掲示板 神経症治療法 神経症解決 神経症改善 神経症が治った 神経症BBS 神経症解決口コミ 神経症の悩み 神経症克服 神経症を治す うつ病克服 鬱病克服 抑鬱神経症克服 抑うつ状態克服 パニック障害克服 強迫性障害克服 社会恐怖症克服 パニック障害治療 強迫神経症治療 社会不安障害治療 リストカット克服 うつ病治療 対人恐怖症治療 過呼吸治療 手の震え克服 手の震え治療 広場恐怖症克服 対人恐怖症克服 不安神経症克服 自律神経失調症克服 不眠症克服 睡眠障害克服 摂食障害克服 拒食症克服 過食症克服 神経性嘔吐克服 嘔吐恐怖症克解決服 社会不安障害克服 SAD克服 躁うつ病克服 視線恐怖症克服 脇目恐怖症克服 脇見恐怖症克服 あがり症克服 あがり症治療 アダルトチルドレン トラウマ 心的外傷 自己視線恐怖症解決 単一恐怖症 強迫神経症克服 過呼吸治療 精神疾患治療 催眠療法治療 心理療法治療 カウンセリング治療 前世療法治療 ヒプノセラピー治療 精神科医治療 心療内科治療 森田療法治療 メンタルヘルス口コミ情報 メンタルヘルス掲示板 抗うつ剤 精神安定剤 抗不安剤 抗うつ薬 パキシル デバス ルボックス リタリン メイラックス 神経症の種類 抗不安剤服用情報 抗うつ薬服用情報 尖端恐怖症克服 神経症治療掲示板 ドグマチール 電気けいれん療法情報 精神科口コミ 心療内科口コミ 心の悩みの情報クチコミ 認知療法 行動療法 心理療法 精神療法 認知行動療法
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各種マッサージの民宿風の癒しサロンと整体院とマンツーマンのセラピー教室です 静岡県富士市 なかつかヒーリングサロン＆スクール 担当 中司和正（なかつか かずまさ） 整体 体の歪み改善 スポーツマッサージ すじ治し つぼマッサージ リラクゼーション ６０分 ～ ９０分 男性 ５０００円 女性と学生 ４０００円 肩こり 腰痛 頭痛 ひざ痛 肩痛 首痛 背中痛 などの 改善 体の歪み改善 骨盤矯正 Ｏ脚矯正 などに どうぞ 担当 中司まゆみ（なかつか まゆみ） 英国式リフレクソロジー 足裏マッサージ ４０分 男性 ４０００円 女性と学生 ３０００円 ６０分 男性 ５０００円 女性と学生 ４０００円 アロママッサージ リンパマッサージ ６０分 男性 ６０００円 女性と学生 ５０００円 ヘッドスパ 頭皮マッサージ ６０分 男性 ６０００円 女性と学生 ５０００円 疲れ ストレス 冷え性 むくみ 不眠症 自律神経失調症 肩こり 頭痛 全身疲労 の 改善 や リラックス（リラクゼーション）などに どうぞ 自分に合っているかをみるための １回だけの お客様も ＯＫ です 次回の予約を強制することはありません ★どれか２つ以上を受ける方は １０００円引き です 料金は消費税込みの価格です 初診料 延長料 物品の販売 など 上記以外の 料金の追加は ありません。 ◆各種マッサージのスクール(マンツーマンの資格講座学校）も随時募集中です 整体中の託児は無料です 要予約 年齢不問 ３人まで 学生の方 お二人連れ お付き添い お子様連れ も ＯＫです ●年中無休です 土曜 日曜 祝祭日 も営業してます 〒416-0909 静岡県富士市松岡 1573-13 旧 国道１号線（ 県道３９６号 ）沿い 富士川橋より１ｋｍ東 夢庵 ワークマンの 東 はす向かい です 予約 相談 など 連絡先 下記電話は 朝７時 ～ 夜１０時 まで 受付ます ０５４５-６４-０２３１ または ０５４５-６０-４３６２ または ０９０-１２３０-４３６２ 掲示板 と メール は ２４時間 受付ます いままでに 静岡県東部 富士市 富士川町 富士宮市 蒲原町 由比町 興津区 清水区 駿河区 静岡市 葵区 沼津市 長泉町 清水町 裾野市 御殿場市 函南町 韮山町 大仁町 伊豆長岡町 伊豆の国市 修善寺町 伊豆市 熱海市 伊東市 小山町 三島市 芝川町 山梨県 南部町 などから お客さまがみえています 携帯版 スクール説明 http //www.geocities.jp/rakihajp/ サロン詳細説明 http //www.geocities.jp/reflemayu/ スクール詳細説明
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imageプラグインエラー ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (shion.jpg) ”福岡から武道館へ”を目標に活動しています。 ピアノ弾き語り生活密着型シンガーソングライター 詩愛です。 社会人経験7年後、諦めたくない夢であったシンガーソングライターになる。 現在、少しずつ目標を達成し、30歳（現在27歳）までに”日本武道館単独公演実現”に向けて、全国でライブ・路上ライブをし、沢山の人に出会える事を幸せに思い、等身大の素直な気持ちをまっすぐに届けている。 片親で育った経験や、持病の自律神経失調症を持ちながらも活動する事で、誰かが少しでも元気になったり、勇気が出たり、エネルギーに変えて下さる事が、使命感であり、生きがいです。 そんな思いで歌っています。よろしくお願い致します。 【2009.11 】福岡から東京へ上京 【2011】本格的な音楽活動を開始しする 【2011.8】ストリート甲子園決勝進出 【2011.12】自主制作1stAlbum「2011詩愛History～2つの道～」 【2012.2】1stsingle「パパまたいつか」でデビュー 3ヶ月でCD【1,500枚】お届けに挑戦し、合計2,317枚お届けし見事達成 【2012.07】1stアルバム「ママ＆パパ」をリリース 3ヶ月でCD【5,000枚】お届けに挑戦し、3ヶ月と6日で合計5,000枚お届けし達成 【2012.7.12】赤坂Blitz出演 【2012.10】2ndアルバム「信じることの大切さ」をリリース 【2012.11】”宮崎奈穂子日本武道館単独公演”に出演 【2013.2.23】メジャー初1stminiAlbum「暖炉～charmant～」をリリース 【2013.2.23】3ヶ月でCD【1,500枚】お届けに挑戦すべく、全国各地でライブ・路上ライブ決行中 【2013.3.3】SHIBUYA-AX出演 【2013.3.10】「暖炉～charmant～」有線リクエストSTART。 【2013.7】天下一音楽会セミファイナル出場 【2013.7】路上ライブ1,000回目標の3分の1（350回）を達成 【2013.7.27】3rdアルバム「咲くラブレター」をリリース。 ●毎月定期的に福岡と東京にてライブ・路上ライブを開催中。 ●路上ライブ1,000回に挑戦中（356回2013.7.26現在） ブログ 福岡から武道館へ
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夏バテ解消法」 ○何故取り組んだのか 毎年夏になると、むしむしした日が続き、食欲がなくなったり、生活が不規則になったりして、夏バテを起こし、苦しんだりします。そこで、どうすれば夏バテを防ぐことができるのか、自分なりに考えたり調べたりして、実行してみることにしました。 ○実践 そもそも、夏バテとは何なのか調べてみました。 なつ‐ばて【夏ばて】 ［名］（スル）夏の暑さで疲れ、動作や思考力が鈍くなること。夏負け。「―して寝込む」 つまり、全ては夏の暑さです。これをどうにかするには、周りの温度を下げるか、暑さに対抗できる体にするかのどちらかしかありません。しかし、クーラーなどで中で涼しくしても、外の気温までは下がりませんし、温度差が激しくなり逆に夏バテがひどくなってしまいます。そこで、体力をつけて対抗したほうがいいと考えてみました。涼しくしたいなら、扇風機を使えばすむことですし。あるいはクーラーの効いた所に行く、とか。 さて、夏バテ解消方については、テレビやら新聞やらネットでやらでいろいろ載っています。が、その前に夏バテの原因とは何なんでしょうか。調べてみました。 大量の汗をかいたことによる、脱水やミネラル・ビタミン不足 クーラーの効いた場所と外の暑さとの繰り返し等による体温の調整不良 食欲減退による栄養の不足 熱帯夜が続いたり夜更かし等による睡眠不足 つまり、この4つをクリアすればいいということです。では、1つずつ解決してみましょうか。 ○汗の対策 汗をかくのは、体温調節をするため、なんですが、そのとき水分だけではなく塩分などのミネラルなどまで体の外へ出されるわけです。つまり、水道水だけではダメです。ちゃんと塩分まで取らないと。とはいっても、これ大抵はスポーツドリンクなどで何とかなっちゃいます。アクエリアスとかポカリとかには、塩分や糖分やらが入っていて、スポーツなどで汗をかいた後には最適です。が、当然とりすぎはいけません。そんなに買うこともできないし（問題が違うよ）。どうしても飲みたいなら、水道水かお茶でも飲んだほうがいいかと。 ○気温の対策・睡眠の対策 真夏日（30度以上の日）や熱帯夜（25度以上の夜）が続いて疲れたり、眠れなかったりします。気温のことは扇風機+クーラー28度設定に任せることにして、問題は睡眠問題。早寝早起き（といっても自分は12時寝6時起きが限界ですが）は夏バテ解消には必須ですが、やはり暑いと眠れません。が、熟眠してしまえば何とかなるはずです。寝る30分前にクーラーなどで部屋を冷やしておくのがいいんですが、自分の部屋にはクーラーがないことが発覚。汗だらだらで苦しい思いをしたことは数知れず…。なので、せめて枕元にはタオルと飲み物は欲しいところです。あとは安眠グッズ、でも用意してみるとか。 ○食欲問題 夏暑いと食べられません。当然過ぎて話にもなりませんが、それで済ましてはいけませんねぇ（＾＾；；；うなぎやら何やらで栄養やスタミナはいいのですが、食欲がなければ話になりません。そこで、栄養があって、量多く、しかも軽い物を考えてみました。それは「野菜サラダ」と「コーンフレーク」です。野菜は大体のものは今が旬です。トマト、レタス、キュウリなどなど。ツナをのせてツナサラダにしてもいいし、わかめなどを入れて海草サラダにするのもいいです。ドレッシングもかけましょう。品数が増えて栄養的にも食べやすさでもいい感じです。コーンフレークは牛乳があればすぐできるという、かなりお手軽です。しかも、栄養たっぷり、だそうです。CMのようにフルーツを添えて食べるといい感じですね。 ○まとめ 今回調べて実践してみましたが、自分のためになったし、夏を有意義に過ごせてよかったです。また夏になって、暑くなっても大丈夫な感じがしてきました。また、テレビやらラジオやらでも夏バテ対策特集などがあったので、機会があったら見てみたいと思う。 2．エネルギー代謝を良くするビタミンＢ群 ビタミンB1 豚肉・ウナギ・にら・ごま・枝豆・玄米 糖質を代謝してエネルギーを生み出す ビタミンB2 ウナギ・レバー・魚・ブロッコリー・パセリ 食物の消化を良くし、糖質を完全に燃焼させる ビタミンB6 レバー・赤身の魚・玄米 ビタミンB12 レバー・貝類（アサリ・カキ・シジミ）・魚 脳の機能や神経の働きを正常に保つ 3．血や肉となる良質タンパク質 大豆食品・卵・肉・魚・牛乳など消化の良いタンパク質を摂りましょう。 4．利尿効果のある野菜 キュウリは利尿作用のあるイスクエルシトリを含んでおりますので、体内の余分な水分や熱を取ります。他にスイカ、トマト、苦瓜（ゴーヤ）など ５．食欲増進や発汗作用のある香辛料 亜熱帯地方などの暑い国々では、料理に香辛料を使います。唐辛子・ニンニク・青じそ・みょうが・しょうが・ワサビ・コショウ・ネギなどの香味野菜は、食欲を刺激します 「夏バテ対策」 《夏バテの症状とは？》 夏バテは，自律神経の機能に影響するため，次のような症状が現れます． ☆全身の疲労感 ☆立ちくらみ ☆からだのだるさ ☆めまい・ふらつき ☆無気力感 ☆むくみ ☆イライラ感 ☆食欲不振 ☆熱っぽさ ☆下痢・便秘 幼児の場合，からだの調節機能が未熟なため，脱水症状を起こしやすく，高齢者は体温が上昇しやすいので， 熱中症を起こしやすくなるので注意が必要です． また，胃腸の弱い人や自律神経の調節機能が不良な人などは，環境の変化に対して過度に反応してしまいが ちなので，注意が必要です． 《夏はどうして体調を崩しやすいのでしょうか？》 日本の夏のように暑くて湿気が高いと，とても不快で，環境の変化に対しても過度に反応してしまいがちにな ります． また，夏バテの原因としては，次のようなことが考えられます． ①体温調節の不調⇒暑くなると，血管が拡張して汗を出すことにより，体温調節を行うのですが，湿度が高 いときには汗の蒸発が妨げられるため，熱が体内にこもる結果となり，疲れやすくなるのです． ②体内の水分やミネラルの不足⇒汗をかくことによって，体内の水分と電解質のバランスが崩れて脱水症状 を起こして，体調に異常を起こすと考えられています． ③暑さによる食欲低下⇒暑さによって胃の消化機能が低下するため，栄養の吸収が悪くなり，食欲が低下 します．すると，ビタミン類やミネラル，蛋白質などの必須栄養素も不足することになり，からだがだるく感 じたり，根気が続かなくなるなどの症状が出てきます． また,清涼飲料水やビールなどの冷たいものばかり飲んでいると,胃の消化酵素の働きが更に低下し，消化不良を起こし，食欲がなくなるという悪循環に陥るのです． ④冷房の影響⇒冷房のかけ過ぎで冷えた部屋と外気の温度差が大きくなり，しかも冷房の効いた部屋と暑い屋外を繰り返して行き来することにより，体温を調節する自律神経のリズムが乱れて自律神経失調症を引き起こすのです． 《夏を乗り切る生活法とは？》 特別な生活方法はありません．規則正しい生活を送ることが最も大切です．しかし，現代人にとっては非常に難しいことです．具体的な対策としては， ①そば，そうめん，冷やし中華などだけを食べていると栄養不足になります．汗をかくことが多い夏場は，ビタミンやミネラルの消費が激しく,そのために積極的に補給する必要があります．特に，新鮮や野菜，果物，豆類などを摂ることです． ②朝食を抜かずに三食を一定時間に食べ，汗をかいたら必ず水分を補給し，夜更かしをせず，十分な睡眠を摂り，疲れを翌日に持ち越さないことです． ③生活にリズムをつけ,自律神経の働きを整える必要があります．そのためには適度な運動が効果的です．ストレス解消や食欲増進にも運動は有効です．暑い日には日差しが弱くて涼しい時間帯にウォーキングやラジオ体操のような運動が適しています． ④水分の補給は，のどが渇いてからよりものどが渇く前に，こまめに補給することで，脱水症状や疲労の予防になります． ⑤温めのお湯にゆっくりと入る入浴は，自律神経の働きを整えると同時に，心身共にリラックスさせる効果が高まります． ⑥住宅に涼しさの工夫をし，冷房の風ではなく，できるだけ自然の風を通しましょう．扇風機に長時間あたるのもよくありません．すだれや花ござや籐で涼しさを演出してみましょう． 《夏太りの原因とその対策とは?》 冷えは全身の代謝を悪くします．そのため，基礎代謝率も低下し，太りやすくなるといわれています．冷房でからだが冷やされているにもかかわらず，水分補給がどうしても増え，むくみが起きるのです． その上，糖分の多い飲料水や冷たいアイスクリームなどを食べる機会が多い人は，体脂肪も増加してしまうからです．冷たいものは甘みを感じにくくしてしまいますので，冷たいもので甘みを感じるような場合には，かなりの糖分が含まれているということになるのです． 夏太りの予防には，冷たいものはできるだけ食べないようにすることが一番です． スイカは夏の風物詩ですが，スイカには腎臓の働きを活発にして尿の排出を促す働きがあります．つまり余分な水分を排出し，むくみを解消するため，暑気払いや夏バテには効果的な果物です． 《平熱の低い人って暑さに弱いの？》 自律神経失調症の人は,体温コントロールが上手くできないため,夏バテになりやすいといわれています．また，自律神経失調症気味の人に体温の低い人が多いともいわれています． このことから，体温の高い人は夏に強い，といわれている所以かも知れません． 勿論，体温の低い人がすべて自律神経失調症になりやすいというわけではありません． 夏に強い，弱いは感覚や環境の要因が関係しているため，体温や体型で一律に決めることはできません．夏バテは暑さよりも湿度が高いと，より酷くなります． 皮膚呼吸ができないため，汗が十分でないことが原因ともいわれています． 《クーラー対策のポイントとは？》 クーラーの使用によりからだを冷やすことはからだに良くないとわかっていても，猛暑時には仕事の効率低下の防止や就寝前に利用することが良くあります． クーラーによる冷房病から自律神経障害が起き，夏バテ,冷房病,胃腸障害などいろんな支障が現れます. また，クーラー活用のポイントとして次のことに注意したいものです． ①部屋の設定温度と外気の温度差を５℃以内にする．冷房の効いた部屋と猛暑の屋外を頻繁に行き来すると，自律神経失調症の原因になるからです． ②終日冷房をかけっぱなしにするのではなく,日中の気温が高い時間帯だけに限定するなどの工夫をする． ③睡眠不足は過労の原因となるので，就寝時などに冷房をつける必要があるときにはタイマーで時間を制限したり，設定温度を高めにしたり，風邪が直接当たらないようにするなどの工夫をする． ④靴下や膝掛けを使用して，特に下半身が冷えないように注意する． ⑤外出先や乗り物などの冷え過ぎ対策としてカーディガンやジャケットを脱着できる衣類を携帯する． 《温度差がポイントとは？》 冷房の効いた部屋に入った瞬間は，外気との差が大きければ大きいほど気持ちが良いものですが，実はからだにとってはこの寒暖の差が負担になっているのです． 外にいる間は暑さに対応するために毛穴を開き，熱を放出しやすい状態を保っていますが，冷房の効いた部屋に入ってもからだはすぐに態勢を切り替えることはできません． そのため熱を放出する必要のない涼しい環境でしばらくは熱を放出する結果になるのです． 環境の異変に気付いた自律神経は急いで態勢を切り替えようとします． これを一日に何回も繰り返していると自律神経に負担がかかり，酷いときには冷や汗，めまい，頭痛，食欲不振を引き起こす結果となるのです． 《男女差で冷房の効き方が違うの？》 体温は内臓や筋肉の活動により作られます．一般的には女性の方が男性より筋肉が１割低度少なく，男性と同じように熱を作れないため，女性は男性より冷えに弱いのです． つまり，女性は一度冷えると元の体温に戻すのに男性より時間がかかるのです．夏でもスーツの男性に対して，女性はシャツとスカートの薄着が標準です． また，スーツ着用の男性の快適温度は20℃といわれ，女性にとっての快適温度は28℃で，なんと８℃もの差があるのです．省エネのための空調温度は28℃なので，スーツ着用の男性には熱く感じる温度なのです． 《クーラーを使わない清涼感とは？》 クーラーに頼らない方法として，色調に工夫して，カーテンの色を青や白にするなどして涼しさを感じる色合いにすると効果的といわれています． 日よけにすだれを利用するのも良いようです． クーラーをかけてもすだれがあると効き目が違うので，省エネにも効果的です． 食べ物もつい冷たいものを飲んだり食べたりしがちですが，冷たいものばかりでは胃腸に良くありません． 容器も涼しさを演出するために，温かい緑茶をガラスのコップを利用すると涼しく感じます． また，冷たいおしぼりを冷蔵庫においておき，外出から帰ったときに使用すればすっきりします． 《夏バテと睡眠の関係とは？》 夏の暑さは心身のリズムを乱し，食欲不振ややる気の低下を起きやすくします． そのため暑さから逃れようとして冷房を入れると，余計に夏バテに拍車がかかり悪循環になります． 夏バテ防止のポイントは，食事やクーラーの使い方，そしてよく眠ることがポイントです． そのためには，睡眠は身体面や精神面にも活力を与えてくれます． しかし，熱帯夜にぐっすり眠ることは難しいのもまた事実です．冷房の効いた部屋での仕事が多く，運動不足気味の現代人にとっては，暑い夏の眠りのリズムを保つことは難しいといえます． 《夏バテと水分の補給のポイント？》 暑い季節になると，体温調節のために汗が出ます．私たちのからだは約50～70%は水分なのなのです． 汗は，体温を調節したり，発汗作用を促したり，いろんや役割を果たしています． 汗をかくとからだの中の水分が不足するので，補給しないままでいると脱水症状を起こします． ですから水分の補給は欠かせません． 忘れてはいけないのは汗が出ると同時にビタミンやミネラルも出てしまうので，水道水だけでがぶ飲みして補給するのは考えものです．水分不足で血液量が減少している場合もあります． その場合，血圧が低くなり立ち上がったときに血液が足の方に行くため，脳の血液が一時的に少なくなり，立ちくらみを起こすことがあります．また，心臓が一生懸命血液を送り出そうとして心拍数を増加させたり，細胞の機能が低下したりしてからだかだるくなったりします．細胞の中の水分量が減少すると，集中力が低下したり，自律神経失調が起きたりします． 水分不足の目安には３つのポイントがあります． １つ目はわきの下の湿り気です．わきの下を触ってみて渇いていれば水分が不足しているのです． ２つ目は親指の爪の部分を押してみてパッと離して，すぐに赤い状態に戻らない場合には水分が不足しています．これは血液が不足していて血の巡りが悪いために起こります． ３つ目は，手の甲をつまんでみてパッと離した時に元に戻らない場合は水分が不足している証拠です. しかし，この３つの状態はひどく水分が不足しているときの症状なのでこのような症状があらわれる前に水分を補給することが大切です． 高齢者や乳児は脱水しやすいので早めの水分補給が重要です．また，炎天下でのスポーツや作業時には15分にコップ１杯の水分補給が必要です． 水分を摂った後にドッと汗が出るのは,体内の水分が足りていないために起こるのです． 暑い中で体温が上昇しているときに水分が不足していると，十分な汗が出ないため，体温が下がりません．その時に水分が補給されると体温を下げるために水分が汗として出るからです． 水分補給に水とスポーツドリンクで腸での吸収率を比べてみると，スポーツドリンクの方が吸収されやすいのです．水分が体内で吸収されやすい塩分濃度は0.2%で，スポーツドリンクはそれくらいの濃度になっています． また，糖分も4～8%程度含まれているため，水分が吸収されやすくなっています． しかし，糖分を多く含むジュースなどは，糖分を代謝するためにビタミンＢ１が大量に消費されます． そのため，体内のビタミンB1が不足すると，からだに貯まった老廃物の代謝に支障を来し，食欲不振やだるさなど夏バテの症状を訴えることになります． ですから水分補給には糖分の少ないドリンクが望ましいのです．塩分摂取の場合は，スポーツドリンクでなく，塩分0.2%の食塩水でも構いません．0.2%は味噌汁の1/4～1/5の薄さです． 普通の食事をしていれば塩分の摂取は自然と補給されるので，水分補給はお茶でも十分です． 濃いお茶はカフェインの利尿作用で脱水の原因にもなるので，麦茶やほうじ茶が良いのです． ビールも水なので水分補給になるのではと思っていませんか．ビールにはアルコールが含まれておりアルコールの利尿作用により水分補給には適していないのです． 普段は脳から腎臓に対して，尿を濃縮して少なくする抗利尿ホルモンが出ているのですが，アルコールの影響でこのホルモンの分泌が抑制されてしまいます．そのため，尿の量が増え，水分が沢山排出されて，水分不足になります．すべてのアルコール類にはこの利尿作用がありますが，特にビールに利用作用が強いため，尿として出てしまう水分が多いのです．ですからビールによる水分補給は効果的ではありません． のどが渇いたと思うときにはすでに脱水症状が起きているのです．冷たい飲み物の方が温かい飲み物より胃から腸への到達時間が短いので，早く乾きを潤すことができます．しかし，あまり冷たいものばかり飲んでいると消化不良などの原因にもなるので，飲み過ぎは良くないと言われています．水の温度は５℃くらいが適温です． 《夏バテ対策とスタミナ食とは？》 栄養バランスの良い食事が基本です．食欲がないときは量より質に気を付ける必要があります． そのため，良質の蛋白質やビタミン，ミネラルを十分に摂る必要があります． それには豆腐や納豆，牛乳や乳製品の摂取が効果的です． しかし，ビールや清涼飲料水の飲み過ぎは，胃の消化機能を低下させるため控える必要があります． 香辛料や酸味を添加することで食欲が増しますし，食欲が低下している場合にはサプリメントや胃腸薬を使用するのが効果的です． 夏バテにはしっかり食べることが大切です．夏バテ防止食には，肉や魚をおかずに取り入れ，良質の蛋白質をしっかり摂り，特に不足がちなビタミンB1が多く含まれている豚肉は救世主です． ビタミンB1は身体の代謝をスムーズにし，疲労回復を早める働きあります． 魚や肉が摂れないときは豆腐などで蛋白質を補うと良いのです． 夏バテになると，ビタミンB1以外のビタミン類も不足するので,ビタミンCやカロチンが豊富な夏野菜，ピーマン，カボチャ，トマト，オクラ，枝豆が良く，料理の風味漬けにニンニク，長ネギ，ニラなどを加えると，ビタミンＢ群の吸収を助けるだけでなく，胃液の分泌や食欲増進効果も期待できます．また，酢や梅干しも胃液の分泌を促します． 食欲増進に一役かってくれる強力な助っ人がスパイスです．カレーに代表されるスパイスの効いた料理は，その香りと刺激で魚や肉の味が引き立ち，スパイスは夏のスタミナ料理に欠かせないものです． スパイスの中でも代表的なものに唐辛子とマスタードがあります．ピリ辛の食事は食欲が進むだけでなく，からだの中まで暖まり，発汗作用を促し，新陳代謝も盛んにします． 冷房漬けで体温調節が上手くいかないと感じたら，スパイスを料理に入れて身体の中からシャンとするのも夏バテ解消に効果的です．唐辛子を食べると，刺激成分が口や胃の消化器の粘膜を刺激します． すると中枢神経の働きが高まり，唾液や胃液の分泌量が増え，食欲がわいてきます．そして刺激によって帳の運動も促進され，栄養分が吸収されやすくなるのです． 唐辛子を食べるとからだが熱くなって汗をかく理由は，唐辛子の辛味成分が吸収され，脳に達し，脳にある交感神経を刺激し，皮膚表面の血管が拡張して汗をかくのです． 汗が蒸発し，皮膚表面から体熱が奪われるため，さわやかに感じるのです． 暑い地方の料理が辛いのは少しでも涼しくなろうとする人間の本能が生んだものなのです． 世界各地で利用されている香辛料は，およそ350種類あり，そのうち辛味のあるものは約20種類で，唐辛子，胡椒，山椒，生姜などがあり，暑さを和らげて涼しさを感じるためには夏の食卓にはスパイス料理が良いのです． タ,インドネシア,パキスタン,中国の四川など,エスニック料理にもいろいろあり，辛さも様々で，カンボネシアやインドネシア料理はあまり辛くないのでおすすめです． 香辛料は胃や小腸で吸収されやすいため，摂りすぎは胃腸を痛める原因にもなります．生姜と長ネギをみじん切りにして醤油，酢，砂糖を合わせるとローカロリーの和風ドレッシングになります．みそ汁に唐辛子をかけたり，炒め物に加えても美味しいのです． パスタなら鷹の爪とオリーブオイルでペペロンチーノにしても食欲が増進します．もちろんカレーも効果的です．香辛料と上手く付き合って暑い夏を涼しく乗り切りたいものです． 元来，土用というのは，立春・立夏・立秋・立冬の前の１８日間を指していました．現在では土用というと，立秋の前の夏の土用だけを指すことが多いのです．１８日間のうち十二支の丑に該当する日が「土用の丑」ということになるのです． しかし，土用の丑の日にウナギを食べる習慣は，江戸時代になってからのことです．土用の丑の日に「う」が頭に付く食べ物を食べると夏バテを防ぐことができるという言い伝えから流行ったという説と，平賀源内のアイデアでうなぎ屋が「今日は丑の日」という看板を掲げて繁盛したという説などがあります． しかし，うなぎは食品栄養面から蛋白質や脂質が豊富なだけでなく，ビタミンAが100gあたり2400μg含まれており，１日の必要量の1.5倍以上が含まれています．その他にもビタミンB2やDやEも含まれており，疲労・倦怠感・夏バテに効果的といわれているからなのです．
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英会話を習いたいなと思って、パンフレットをもらってきたんだけど、授業料まとめて払わなくちゃいけなくて意外と高いのね。これなら、化粧品にお金を回した方がいいよねえ。 バストアップホルモンバランス ハリウッドセレブバストアップ | 英語TOEIC980点獲得 ラクラク英語マスター法 | 復縁 元カレ 復縁ノウハウ 今日のランチは飲茶。ちょっと贅沢しちゃいましたｗだって～、疲れてたんだもん。小龍包に、エッグタルト、これが食べたかったのよ。あとプルルンエビ餃子。今日は中華食べたから、ちょっと油分摂取し過ぎね。と、いうわけで、今晩はもろみ酢を飲もう。もろみ酢を飲むとお通じがよくなるのだ！もろみ酢おいしいし。 ヨーグルトに混ぜると美味しいのよね。私は、それにいちごジャムなんかも入れちゃいます。これが結構、さっぱり＆スイート。お店では売ってない味ね。これで中華料理の油も処理。よしよし。 ゴルフ理論 谷将貴 スコアアップ 飛距離アップ | しびれ原因 しびれ悩み | せどりの眼 せどり稼ぐ | カイロ式バストアップ法 医学的根拠があるバストアップ法 今日もお疲れ様でした～m(__)m☆なんか今日は久々にブルーな話を聞いたよ＋＋；営業の香織ちゃんがうつ病で、退職したらしいんだよね＋＋；なんか前から自律神経失調症みたいだったんだけど、最近は多汗症とか脱毛症が出始めちゃったみたいで、とうとう辞めちゃった＋＋；結局全部ストレスが原因なんだろうね＋＋営業課はあのキッツい鬼課長が居るし、仕事もハードそうだもんね＞＜；それに比べて私の課は平和でよかったなあ＾＾；私も営業課なんて行ったら、きっと同じ道だよ＋＋あ～あ、香織ちゃん声かけてあげれば良かったな＋＋；ゆっくり休んで早く元気になってね。。。＋＋/ほんとにストレスは大敵だね；；まあでもやっとこの年になって、ストレスとも上手につきあえるようにはなってきたけどね；；無理しすぎるとストレスが生まれるんだから適当が一番だよね＾＾；適当。いい加減じゃなくて、適した加減ってことね＾＾；ま、でも年と共に神経も図太くなるってことですか＾＾；ｖさすがおばちゃん？ははは＾＾；； 恐怖症克服 恐怖症改善 | バレエ教室 大人の為のバレエ教室 | 記憶術世界一 新・原口式記憶術 さてと、今日も一日お疲れ様でした～＾＾☆なーんにもない平和な一日だったな＾＾；でもこの平和に感謝＾＾♪明日もいい一日になりますように～＾＾♪ではではおやすみなさい＾＾☆
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いまいずみ 東日本旅客鉄道／山形鉄道 山形県長井市今泉 JR米坂線 犬川←→萩生 山形鉄道フラワー長井線 西大塚←→時庭
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クラシエ漢方 黄連解毒湯（オウレンゲドクトウ） ４５包【第２類医薬品】 商品番号 4987045046513 . ［組成］ 黄連1.5 黄草3 黄柏1.5 山梔子2 ［効能］ 清熱瀉火・解毒・清熱化湿・涼血止血 ［処方解説］ 1. 黄連・黄草・黄柏・山梔子は，強い消炎・解熱・抗菌・抗化膿の作用をもち，化 膿性・非化膿性の炎症を鎮める（清熱解毒）． 2. 黄連・黄草・黄柏・山梔子は，鎮静・血圧降下などの作用をもち，自律神経系の 興奮や脳の充血を緩解する（清熱瀉火）． 3. 黄連・黄草・黄柏は炎症性充血を軽減し，山梔子は止血に，黄柏は血管透過性抑 制に働き，共同して炎症性出血を止める（涼血止血）． 4. 黄連・黄草は，白血球貪食能・網内系の機能を高め，免疫機能を増強する． 5. 黄連・黄草・山梔子は，利胆作用をもつ． 6. 黄草・黄柏は，利尿作用をもち，炎症性滲出物を軽減する（清熱化湿）． （補足） 本方は，強い消炎・解熱・抗菌・抗ウイルス・鎮静作用をもち，利胆・止血・利尿 にも働くので，さまざまな状態に応用できる．体格・体質・赤ら顔などに関係なく 用いてよい． 炎症が強く高熱があるときには，大量を頻回に服用させる． ［応用］ 1. 発熱性疾患で，高熱・顔面紅潮・目の充血・熱感・口渇・口が苦い・いらいら・ ほてり・不眠・甚だしければ狂躁状態・意識障害・舌質は紅・舌苔は黄・脈は数 で有力などの症候を呈するもの（熱盛）． インフルエンザ・日本脳炎・流行性脳脊髄膜炎・敗血症など． 2. 炎症性の出血（血熱妄行）．主に下血・血尿・痔出血など下部からの出血によい． 3. 発疹・皮膚化膿症・蕁麻疹・皮膚炎などで，発赤・熱感の強いもの． 4. 消化器系の炎症で，口がねばる・口が苦い・口臭・悪心・嘔吐・胸脇部や腹部の 膨満感・腹痛・膿血性の下痢・テネスムス・甚だしければ黄疸・舌質は紅・舌苔 は黄・脈は数などを呈するもの（湿熱）． 急性肝炎・慢性肝炎の急性増悪・急性胃腸炎・表層性胃炎・細菌性下痢など． 5. 尿路感染症で，頻尿・排尿痛・濃縮尿・排尿困難あるいは発熱などを呈するもの． 6. 口内炎・舌炎・歯齦炎・歯痛など． 7. いらいら・怒りっぽい・目の充血・のぼせ・不眠・多夢・不安などの脳の興奮症 状（心肝火旺）． 自律神経失調症・更年期症候群・神経症・不眠症・神経性胃炎・高血圧症など． 8. 結膜炎など． 9. 二日酔 ［合方］ 1. 悪心・嘔吐を伴うときには，半夏瀉心湯・小柴胡湯などを合方する． 2. 皮膚の乾燥・口唇のひび割れ・口渇・尿が濃い・やせるなどの血虚・陰虚の症状 を伴うときには，四物湯・六味丸などを合方する． 3. 気力がない・元気がない・食欲不振など気虚の症候を伴うときには，補中益気湯・ 六君子湯などを合方する． 黄連解毒湯《外台秘要》 おうれんげどくとう 黄連解毒湯 黄連 黄草 黄柏 山梔子 （1.5） （3） （1.5） （2） 清熱瀉火・解毒・涼血・化湿 （利胆）
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Ⅸ 神経・運動器疾患 約9％ 1 脳血管障害 約15％ A 脳出血，くも膜下出血 B 脳動脈瘤，解離性脳動脈瘤 C 脳梗塞，脳血栓症，脳塞栓症，一過性脳虚血発作，無症候性脳梗塞 D 血管性認知症 E 高血圧性脳症 F 脳動脈狭窄・閉塞，内頚動脈狭窄 G もやもや病 H 脳動静脈奇形 I 硬膜動静脈瘻，内頚動脈海綿静脈洞瘻 J 静脈洞血栓症 2 脳腫瘍 約5％ A 神経膠腫 B 髄膜腫 C 下垂体腺腫 D 神経鞘腫 E 頭蓋咽頭腫 F 胚細胞腫 G 血管芽腫 H 悪性リンパ腫 I 転移性脳腫瘍 J 頭蓋骨腫瘍 K 髄膜癌腫症 3 神経・運動器の感染症 約10％ A ウイルス性脳炎 B 亜急性硬化性全脳炎〈SSPE〉 C Creutzfeldt-Jakob病 D HIV脳症 E HTLV-1関連ミエロパチー〈HAM〉 F 静脈洞感染症 G 髄膜炎 H 脳膿瘍 I 化膿性椎体・椎間板炎 J 脊椎カリエス K 骨髄炎 L 関節炎 4 神経変性疾患，脱髄疾患 約10％ A Alzheimer型認知症 B その他の認知症 C Parkinson病 D Parkinson症候群 E Huntington舞踏病 F 舞踏運動 G アテトーゼ H ジストニア I 本態性振戦 J Wilson病 K 脊髄小脳変性症，多系統萎縮症，痙性対麻痺 L 筋萎縮性側索硬化症 M 脊髄性進行性筋萎縮症 N 多発性硬化症 O 急性散在性脳脊髄炎 P 副腎白質ジストロフィー 5 末梢神経疾患，神経筋接合部疾患，筋疾患 約10％ A 遺伝性運動感覚性ニューロパチー B 多発（性）ニューロパチー〈多発神経炎〉 C Guillain-Barre症候群，慢性炎症性脱髄性多発根神経炎 D アミロイドニューロパチー E 癌性ニューロパチー F 単ニューロパチー〈単神経炎〉，多発単ニューロパチー〈多発単神経炎〉 G 神経痛 H 絞扼性末梢神経障害 I 胸郭出口症候群 J 重症筋無力症 K Lambert-Eaton症候群 L 進行性筋ジストロフィー M 筋強直性ジストロフィー N ミトコンドリア脳筋症 O 内分泌・代謝性ミオパチー P 中毒性ミオパチー Q 多発（性）筋炎 R 周期性四肢麻痺 S 悪性高熱 6 けいれん性疾患，てんかん，機能性疾患，自立性疾患 約7％ A 熱性けいれん B 憤怒けいれん〈泣き入りひきつけ〉 C 単純部分発作 D 複雑部分発作〈精神運動発作〉 E 全般発作 F けいれん重積状態 G West症候群〈点頭てんかん〉 H Lennox-Gastaut症候群 I 慢性頭痛 J ナルコレプシー K 周期性過眠症 L 汎自律神経失調症〈pandysautonomia〉 7 脊椎・脊髄疾患，骨・関節系統疾患 約10％ A 斜頚 B 脊椎形成異常 C 側弯症，後弯症（円背），平背 D 腰痛症 E 脊椎炎 F 椎間板ヘルニア G 変形性脊椎症 H 脊髄症，神経根症 I 脊柱靱帯骨化症 J 脊柱管狭窄症 K 脊椎分離・すべり症 L 脊椎腫瘍 M 脊髄腫瘍 N 脊髄血管障害 O 軟骨無形成症 P 骨形成不全症 Q 脊椎骨端異形成症 R 大理石骨病 S 先天性多発性関節拘縮症 T 骨Paget病 8 上肢および下肢の運動器疾患，非感染性骨・関節・四肢軟部疾患 約15％ A 先天性肩甲骨高位症〈Sprengel病〉 B 肩関節周囲炎，腱板障害 C 肘内障 D 上腕骨外側上顆炎 E 外反肘，内反肘 F Dupuytren拘縮 G 手指形成異常 H 手指変形 I 先天性股関節脱臼，臼蓋形成不全 J 大腿骨頭すべり症 K Perthes病 L 大腿骨頭壊死症 M 外反膝，内反膝，反張膝 N Osgood-Schlatter病 O 半月板障害 P 膝蓋軟骨軟化症 Q 先天性下腿偽関節 R 足部変形 S 変形性関節症 T 特発性骨壊死症 U 滑膜炎，関節炎 V 筋炎，滑液包炎，腱鞘炎 W 関節リウマチ X 痛風，偽痛風 Y 離断性骨軟骨炎 Z 四肢軟部病変 AA 神経病性関節症 AB 血友病性関節症 9 骨・軟骨腫瘍と類似疾患 約5％ A 原発性良性骨腫瘍 B 原発性悪性骨腫瘍 C 転移性骨腫瘍 D 骨腫瘍類似疾患 E 良性軟部腫瘍 F 悪性軟部腫瘍 10 神経・運動器の外傷，脳・脊髄の奇形，神経・皮膚症候群，小児に特徴的な神経疾患，その他 約13％ A 頭部外傷 B 脊髄損傷 C 末梢神経損傷 D 四肢血管損傷 E 頭蓋骨骨折 F 脊柱・脊椎骨折 G 四肢骨折 H 骨盤骨折 I 関節捻挫，靱帯損傷 J 脱臼，亜脱臼 K 四肢軟部損傷 L 四肢切断 M スポーツ外傷 N 外傷の後遺症 O 水頭症 P 頭蓋骨早期癒合症 Q 頭蓋破裂〈脳瘤〉 R 二分脊髄，髄膜瘤 S Chiari奇形 T 脊髄空洞症 U 特発性正常圧水頭症 V 神経線維腫症 W 結節性硬化症 X Sturge-Weber症候群 Y von Hippel-Lindau病 Z 急性脳症 AA Reye症候群 AB 急性小脳失調症 AC 脳性麻痺 このページを編集
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民宿風の整体院と各種マッサージの癒しサロンとマンツーマンのセラピー教室（資格講座学校）です 静岡県富士市 なかつかヒーリングサロン＆スクール 担当 中司まゆみ（なかつか まゆみ） 英国式リフレクソロジー 足裏マッサージ ４０分 男性 ４０００円 女性と学生 ３０００円 ６０分 男性 ５０００円 女性と学生 ４０００円 ６０分 の リフレ は 「 背中・肩・首・頭・顔 などの ツボ押し を 加えた コース 」 も あります。 アロママッサージ リンパマッサージ ６０分 男性 ６０００円 女性と学生 ５０００円 ヘッドスパ 頭皮マッサージ ６０分 男性 ６０００円 女性と学生 ５０００円 ●疲れ ストレス 冷え性 むくみ 不眠症 自律神経失調症 肩こり 頭痛 全身疲労 の 改善 や リラックス（リラクゼーション）などに どうぞ 担当 中司和正（なかつか かずまさ） 整体 体の歪み改善 スポーツマッサージ すじ治し つぼマッサージ リラクゼーション ６０分 ～ ９０分 男性 ５０００円 女性と学生 ４０００円 整体 は 体や骨盤の歪み 痛み の改善主体 と 疲れのリラクゼーション主体 が あります。 ●肩こり 腰痛 頭痛 ひざ痛 肩痛 首痛 背中痛 などの 改善 体の歪み改善 骨盤矯正 Ｏ脚矯正 などに どうぞ 自分に合っているかをみるための １回だけの お客様も ＯＫ です 次回の予約を強制することはありません ★どれか２つ以上を受ける方は １０００円引き です 料金は消費税込みの価格です 初診料 延長料 物品の販売 など 上記以外の 料金の追加は ありません。 ◆各種療法のスクール(マンツーマンの資格講座学校）も随時募集中です 整体中の託児は無料です 要予約 年齢不問 ３人まで 学生の方 お二人連れ お付き添い お子様連れ も ＯＫです ●年中無休です 土曜 日曜 祝祭日 も営業してます 〒416-0909 静岡県富士市松岡 1573-13 旧 国道１号線（ 県道３９６号 ）沿い 富士川橋より１ｋｍ東 夢庵 ワークマンの 東 はす向かい です 予約 相談 など 連絡先 電話は 朝８時 ～ 夜９時 まで 受付ます ０５４５ - ６０ - ４３６２ または ０５４５ - ６４ - ０２３１ 掲示板 と メール は ２４時間 受付ます いままでに 静岡県東部 富士市 富士川町 富士宮市 蒲原町 由比町 興津区 清水区 駿河区 静岡市 葵区 沼津市 長泉町 清水町 裾野市 御殿場市 函南町 韮山町 大仁町 伊豆長岡町 伊豆の国市 修善寺町 伊豆市 熱海市 伊東市 小山町 三島市 芝川町 山梨県 南部町 などから お客さまがみえています 詳細はパソコンで下記ホームページをご参照ください http //www.geocities.jp/rakihajp/ ＰＣ版 サロン説明 http //www.geocities.jp/reflemayu/ ＰＣ版 スクール説明